在本文中，您将学习到一个提高运球技巧的练习。这个练习的要求是在保护好自己手中的球的同时，从对手手中断下球。
4名球员每人手中持一个球，站在中场的圆圈处，在运球时，尝试将对方的球断下。只能在运球时移动，并且不能离开圆圈的范围。如果球员或者球离开圆圈，则判为出局。如果球员犯规，例如二次运球，也被判为出局。当圆圈内只剩下一名球员时，练习结束。
要在练习中胜出，需要尽可能保持低位运球，一只手运球，另一只手保护。同时，球员们必须随时保持关注对手的动作。根据参加人数的多少，来调整场地的大小。现在，您就学会这个练习了。
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