在本文中，您将学会山地车的骑行姿势，好的骑行姿势能够让你轻松骑行，自如应对任何可能的障碍物，基本的骑行姿势分为两类：乘骑姿势和准备姿势。
乘骑姿势是理想的骑行姿势，不需要应用任何骑行技巧，您稳稳地坐在座椅上，双肘和双膝稍稍弯曲。
准备姿势也被称为攻击性姿势，即当您要运用某个骑行技巧时，您心里和身体都提前准备好了，这也是一些骑行技巧的起始姿势，比如：后轮骑，跳跃等。
您的头要远离车把手，防止受伤，脚踏板要保持水平，脚后跟微微向上，双膝略微弯曲，膝盖在自行车中间的位置，双臂也要略微弯曲。
您的后背几乎要与地面平衡，实现看向前方，判断前方是否有障碍物，食指搭在刹车上，双手不要太用力握住把手，手腕也不用弯曲，这会浪费精力，不容易控制好自信车，同时还容易受伤。
这里列举一些常见的错误姿势，首先是身体压得很低，很用力。然后是上身过度向前倾。最后是上身过度靠后。请花点时间练习乘骑姿势和准备姿势的相互转换，然后就可以开始后轮或者跳跃动作。
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