在正式运动开始前，您可以跟着视频中的音乐节奏来进行练习前的准备。
这是一项十分有趣的热身活动，跟着音乐做准备运动，可以放松我们的关节，舒缓我们的身心，让我们在练习时避免受伤。
让我们跟着动感的音乐，一起动起来吧。
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