减肥很多人喜欢做仰卧起坐，也有人喜欢用哑铃锻炼。只不过这些运动方法，仅适于局部减肥而已。只有让全身都动起来，才能把你从上到下的多余脂肪通通扫掉，彻底“铲除”。
做什么运动最减肥，可以让体形变得更加匀称呢？本站小编这就为想减肥瘦身的你介绍3个简单的瑜伽动作，保你从头瘦到脚，轻松搞定肥胖困扰。
原地踏步
挺胸站直，一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行，从脚跟部尽量活动开来。最初，每天可做50次，3个月后 增加到200~300次为佳。
腿部伸展
1、用肘部和膝盖部支撑地面，单腿每隔1秒向后伸展一次。
2、把向后抬起的腿，每隔1秒向胸部靠拢一次。做10次后换另 一条腿重复上述的动作 。
平躺踏步
面部朝上踏步 ：面朝上躺在地板上，脊柱用力支撑身体，弯曲膝盖反复踏步。 一只脚做10次，3个月后应增加到一只脚做30次。