咖啡怎么喝对身体好 没有危害坏处
如何健康喝咖啡
不要使用伴侣：咖啡伴侣的配料里含有大量“植脂末”和食品添加剂，会对人体产生不良影响。可以在咖啡中直接加入热的全脂牛奶和适量糖，这样不仅口味香浓，营养价值也更高。
不要加太多糖：咖啡中的咖啡因能让人兴奋，从而促进热量的燃烧，起到减肥的作用。但喝咖啡时，如果加入大量的糖会带来不少的能量，所以咖啡因帮助机体燃烧的那点热量就微不足道了。因此，要防止摄入过多的热量，最好在喝咖啡时少放糖。
把握量和时间：每天以不超过2杯为宜，如果长期过量饮用咖啡，可能会使机体过于兴奋，甚至会造成神经过敏。喝咖啡最好在早餐及午餐后，可促进肠胃的蠕动，帮助消化。最好不要在晚餐后喝咖啡，防止对睡眠造成影响。
不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。
热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。